El Muy Ilustre Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia (Micof) ha indicado este jueves a los asistentes a los festivales de música la importancia de adoptar medidas de prevención para evitar incidentes relacionados con las aglomeraciones, las altas temperaturas, los desmayos o el cansancio acumulado. La organización colegial promovió la prevención y el autocuidado ante las molestias más habituales que pueden surgir durante estos conciertos veraniegos.
Las farmacias reciben numerosas consultas relacionadas con el cuidado de la piel en los meses de verano. Por este motivo, el Micof aconsejó acudir a la farmacia para elegir el fotoprotector más adecuado según el tipo de piel y garantizar una protección eficaz frente a la radiación solar. Los farmacéuticos valencianos recordaron la necesidad de reaplicar la crema cada dos horas, especialmente durante los conciertos diurnos y en zonas olvidadas del cuerpo como orejas, párpados y pies. Asimismo, recomendaron utilizar gafas de sol homologadas, gorra o sombrero, abanico y protector labial.
En las zonas abiertas o descampados donde se celebran estos eventos es habitual la presencia de mosquitos, por lo que conviene llevar repelente. Los profesionales farmacéuticos recordaron que este producto debe aplicarse siempre después del fotoprotector solar para garantizar su eficacia. El kit básico propuesto por la entidad incluye también gel hidroalcohólico para la higiene de manos, calzado cómodo y transpirable, gel antirrozaduras y apósitos para prevenir o tratar lesiones en los pies, además de calcetines de repuesto si se participa en actividades acuáticas.
Pautas de hidratación y nutrición
La exposición prolongada al ruido centró otra de las advertencias de la corporación, ya que en muchos festivales los niveles sonoros pueden superar los límites considerados seguros para la salud auditiva. Ante esta situación, se recomendó el uso de tapones específicos para conciertos, los cuales ayudan a reducir el riesgo de pérdida auditiva permanente y minimizan la fatiga auditiva tras el evento sin impedir disfrutar de la música.
Respecto a la hidratación, los farmacéuticos insistieron en que resulta más eficaz beber pequeños sorbos de agua cada 15 o 20 minutos que ingerir grandes cantidades de una sola vez cada varias horas. La corporación aconsejó hidratarse adecuadamente antes de acudir al festival y consumir alimentos ricos en agua como sandía, melón, pepino, lechuga o gazpacho, además de incluir en la mochila snacks saludables como frutos secos, hummus o frutas frescas para reponer energía. Antes de salir, resulta fundamental consultar la normativa de cada organización para comprobar si se permite acceder con comida o recipientes reutilizables.
Los farmacéuticos recordaron la importancia de moderar el consumo de alcohol, ya que su ingesta favorece la deshidratación, disminuye la percepción de los síntomas asociados al calor y puede incrementar el riesgo de sufrir un golpe de calor. Del mismo modo, señalaron que las bebidas energéticas o con elevadas dosis de cafeína aumentan la probabilidad de malestar cuando se combinan con altas temperaturas.
Protocolo ante desmayos
La permanencia prolongada de pie o los cambios bruscos de postura en entornos de calor favorecen la aparición de mareos o desmayos. Ante un desmayo producido por un golpe de calor, los farmacéuticos valencianos recomendaron comprobar en primer lugar si la persona afectada respira. De ser así, debe permanecer tumbada en una zona fresca o con sombra, aflojarle la ropa y ayudar a reducir la temperatura corporal mediante agua o paños húmedos.
Si la persona presenta dificultades para respirar o no recupera la consciencia, se debe solicitar asistencia médica urgente de inmediato e iniciar las maniobras de reanimación cardiopulmonar si se dispone de formación para ello. Por último, el Micof recordó que deben extremarse las precauciones en los principales grupos de riesgo, especialmente embarazadas, personas con enfermedades cardiovasculares, pacientes con diabetes y aquellas personas que toman diuréticos u otros medicamentos que pueden alterar el equilibrio de líquidos del organismo.
Lilisbeth Perestelo: 
