El 77,6% ve el autocuidado clave para la salud, pero persisten brechas en prevención

El 77,6% de los españoles considera el autocuidado “muy importante” para mantener una buena salud. Así lo recoge la II Radiografía del Autocuidado de la Salud en España, elaborada por la Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp).

El estudio, que analiza los hábitos y la percepción de la población respecto al autocuidado, se basa en una muestra de 5.103 personas mayores de 18 años, mediante encuesta online llevada a cabo entre el 24 de septiembre y el 7 de octubre de 2025.

Según los resultados, el 74,8% percibe su estado de salud como bueno o muy bueno y el 73% afirma estar satisfecho o muy satisfecho con su vida. Además, el 71,9% considera la salud “muy importante” para su felicidad.

Jaume Pey, director general de Anefp, señaló durante la presentación que “esta II Radiografía del Autocuidado de la Salud en España confirma que el autocuidado se ha convertido en uno de los principales pilares del bienestar de las personas. No solo revela cómo se perciben los ciudadanos y cómo se cuidan, sino que aporta datos clave sobre hábitos reales, barreras y nuevas preocupaciones de los españoles”.

Pey definió el autocuidado como “el conjunto de acciones y actividades que desarrollamos, con una actitud activa y responsable, para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida”.

Brecha en prevención

Aunque el autocuidado se asocia principalmente a “cuidar de mi salud” y “mantener hábitos saludables”, la vinculación con la prevención es menor. Solo el 32,2% lo relaciona con prevenir enfermedades.

Además, el 39% de los encuestados identifica como principal barrera la falta de conocimiento sobre cómo practicar el autocuidado. Este dato apunta a una distancia entre la valoración positiva del concepto y su aplicación concreta en términos preventivos.

En materia de chequeos médicos, cuatro de cada diez acuden a revisión cada año sin tener síntomas, mientras que tres de cada diez lo hacen cuando notan algún síntoma. Entre las pruebas más habituales figuran las analíticas generales, realizadas por el 90,2%, la visita al dentista, con un 59,9%, y al oculista, con un 46,3%.

Medicamentos y consejo profesional

Uno de los bloques específicos del estudio se centra en el uso de medicamentos sin receta y productos de autocuidado. Ante dudas sobre vitaminas, minerales, cremas, test de covid u otros productos, el 49,3% de los ciudadanos consulta en primer lugar a un profesional sanitario. La lectura del prospecto ocupa la segunda posición, con un 27,3%.

Si se analiza la frecuencia, tres de cada diez españoles consultan siempre a profesionales sanitarios cuando van a tomar un medicamento sin receta o un producto de autocuidado, mientras que cuatro de cada diez lo hacen “a veces”. El porcentaje de quienes no recurren nunca a estos profesionales se sitúa en el 7,2%.

Durante la presentación, Pey subrayó que “la mayoría de los ciudadanos cuando quieren saber algo sobre un producto de autocuidado, les gusta consultar”. Según explicó, en torno al 50% acude en primer lugar a un profesional sanitario.

El hábito de consulta presenta diferencias poblacionales. Está más extendido entre jubilados o pensionistas, personas dedicadas a tareas del hogar y quienes tienen niveles de estudios más bajos. También es mayor entre personas con discapacidad. Por el contrario, los jóvenes son el grupo que menos consulta.

En este contexto, la accesibilidad de los espacios vinculados al autocuidado adquiere relevancia. Las farmacias y puntos de venta de productos de autocuidado son considerados bastante o muy accesibles por el 75% de los encuestados.

En el ámbito de la salud sexual, el 26,2% declara utilizar anticonceptivos masculinos y el 13,2% anticonceptivos femeninos. Además, el 12% afirma realizarse pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual, frente al 8,8% de la edición anterior. Rosa Molina, psiquiatra y participante en la presentación, valoró este incremento al señalar que “el aumento en el uso de pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual es una señal positiva: favorece la prevención y una normalización de estos controles”.

IA emergente en consultas

Junto al consejo profesional, el estudio detecta la irrupción de nuevas fuentes de consulta. Un 10,5% recurre a Internet o redes sociales y un 4,6% menciona herramientas de inteligencia artificial como primera opción.

La evolución respecto a 2024 muestra un ligero descenso en la lectura del prospecto, que pasa del 30% al 27,3%, y en la consulta a Internet, del 12,7% al 10,5%, mientras emerge ese 4,6% vinculado a la IA.

Pey apuntó que aparece “un elemento interesante, nuevo, aún emergente, que es la consulta a la inteligencia artificial generativa”. Molina consideró que este dato, todavía reducido, podría experimentar cambios en próximas ediciones y afirmó que le parecen “muy buenas noticias” que el 50% de la población consulta primero a un profesional sanitario.

El bloque dedicado a inteligencia artificial refleja una doble percepción. El 73,2% cree que la IA mejorará el diagnóstico precoz de enfermedades, pero el 83,3% muestra preocupación ante la posibilidad de que tome decisiones médicas sin supervisión humana.

Molina advirtió que existen “retos emergentes” en salud mental vinculados al uso de la IA, mientras Pey señaló la necesidad de “ver bien el equilibrio entre esta IA asistencial y el rol de las personas” ya que los usuarios parecen exigir que al final haya una persona que tome la decisión.

Salud mental y entorno

La II Radiografía incorpora nuevos apartados dedicados al descanso nocturno y al impacto del acceso a la vivienda en la salud mental. Las relaciones familiares y sociales afectan bastante o mucho a la salud mental del 67,3% de los encuestados, los problemas económicos al 66,7% y el trabajo al 55,9%.

Además, el 52,5% afirma que el acceso a la vivienda le afecta mucho o bastante. En este contexto, el 44,6% no ha buscado ayuda profesional, aunque se lo plantearía, mientras que el 9,3% está en tratamiento. Por el contrario, el 20,9% no lo ha considerado ni se lo plantea.

Rosa Molina afirmó que “todavía existe una brecha importante entre la necesidad de apoyo psicológico y la decisión de buscarlo. Muchas personas normalizan su malestar o lo posponen hasta que la situación se agrava. Es fundamental seguir promoviendo la educación emocional y la terapia como un acto de autocuidado y no como un signo de debilidad”.

En cuanto al descanso, el 65,2% califica la calidad de su sueño como buena o muy buena, el 29,7% como irregular y el 5,1% como mala.