Sustitutos simples y saludables para el corazón

Una dieta cardiosaludable es baja en grasas saturadas y colesterol. También reduce la sal, el azúcar refinado y los alimentos procesados. Elegir alimentos saludables para el corazón no significa que tenga que sacrificar el sabor. La clave está en sustituir alimentos menos saludables por verduras frescas, granos integrales, legumbres, carnes magras, pescado y productos lácteos bajos…